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下面附上一則新聞讓大家了解時事
端午吃「粽」不增「重」 營養師教你包低卡粽 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
端午佳節腳步將近，主角「肉粽」當然不能少，但傳統肉粽重油、重鹹，幾顆肉粽下肚後，恐怕體重也會超重。高雄市岡山秀傳醫院近日發表低卡健康粽食譜，一顆低油低蛋白的鹹粽「西谷米粽」熱量不超過250大卡，一顆軟Q甜粽「寒天水晶粽」熱量更低，僅有80大卡，要讓民眾輕鬆吃粽「享瘦」端午節。低卡「西谷新上市優惠網站米粽」主要原料是「低氮澱粉」西谷米，每100公克僅含蛋白質0.1公克，遠比一般米類少，非常適合腎臟病、需限制蛋白質攝取量的病患食用。秀傳醫院建議，民眾可將西谷米洗乾淨後，添入少許沙拉油、水攪拌均勻，再將瘦肉、香菇、蝦限定產品過年送禮推薦米炒香，一起用粽葉包裹成形，最後放入電鍋蒸20分鐘，低卡鹹粽就大功告成。. } }); } 若民眾喜愛「甜粽」，秀傳醫院也推出「寒天水晶粽」食譜，以高纖寒天取代糯米，先將8公克重寒天條浸泡在溫水中20分鐘，並切成細優惠網站大力推薦末，再將切碎的寒天加入500cc水中，加熱至90度左右，直到寒天完全融化。隨後將寒天盛入容器，待冷卻至半凝固狀態，包入火龍果、奇異果、鳳梨、芒果等水果內餡，包捲好後，放入冰箱3至4小時，就能大啖剔透清爽水晶粽，很適合減重者食用。秀傳醫院營養師左家翎表示，一般建議民眾每日攝取20至25克膳食纖維，而寒天膳食纖維量是五穀米的10倍，不僅有助腸道健康，對血糖的影響也比一般精米低，此次新推出的「寒天水晶粽」不僅熱量低、膳食纖維高，不知不覺增加飽足感之餘，也同時從水果內餡攝取豐富維生素C、酵素，享用完畢後也不太會脹氣，推薦腸胃功能不好的民眾嘗鮮。高雄市岡山秀傳醫院發表低卡健康粽食譜，教民眾自己包出低熱量「西谷米粽」、「寒天水晶粽」。記者賴郁薇／翻攝 分享 facebook 高雄市岡山秀傳醫院生日送禮推薦暢銷產品發表低卡健康粽食譜，教民眾自己包出低熱量「西谷米粽」、「寒天水晶粽」。記者賴郁薇／翻攝 分享 facebook
開餐廳、修馬路？ 國手生涯受關注
【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】「退役後，職棒選手不是去開餐廳就是修馬路。」立委柯志恩質問，光榮之後，為台灣體育奉獻一生的國家選手，究竟去哪了？立法院17日教育及文化委員會議就運動員退役輔導政策等議題進行報告。其中，運動員的退役輔導問題，以及印尼亞運後勤狀況，受到各黨派熱烈討論。
時代力量立委洪慈庸表示，台灣選手出外比賽的後勤一直為人詬病，選手沒吃早餐、或只吃泡麵果腹的情形時有耳聞。至於本屆亞運，整體後勤狀況已有進步，但住宿資金分配，仍引發爭議。國民黨立委柯志恩質問：「選手們住一晚50美金的旅館，而隨行的官員、陪賓們卻下榻600美金的高級住宿，資源分配的道理何在？」
柯志恩表示，政委、部長都有出國經費，住宿應該從這部分撥款，「預發基金就該好好用在選手身上」。洪慈庸也強調，體育署需強化補助核銷的監督機制，將所有款項出入都劃分清楚，確保資源不被濫用。
「退休的職棒球員都去自行創業了啦，有的去開餐廳，有的去修馬路。」柯志恩強調，政府沒有好好為運動員規劃退役後的生涯。而且運動員居於高職業傷害風險，政府又沒有強制提供勞退金，如果因傷結束體育生涯，是沒有退休金的。制度的缺失，讓這些為國家賣命的體育員，在光榮之後，前途茫茫。
洪慈庸說，台灣仍沒有走出文憑至上的觀念，如果不能完善運動員的退役政策，有哪個孩子敢於走上這條「沒有未來」的路？
柯志恩表示，這些運動員的技術很珍貴，安排在社區作種子教練，也是政府能夠規劃的方向。洪慈庸也提到，團體法19條規定「500人以上公司，應聘體育人員，協助推廣體育休閒活動」是退役運動員的機會出路之一，但目前法條以獎勵的方式進行，並無強制力，希望體育署能制定懲罰提款，讓法條落實。
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