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下面附上一則新聞讓大家了解時事
寒性體質多病且易中暑 中醫師建議晨起吃片薑 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
炎炎夏日到來,身體必須順應時節作些準備。中醫師表示,寒性體質的人經絡運行不暢,除了可能發生各種鬱滯症狀,同時因毛孔開闔功能不佳、不容易流汗,夏季時分容易鬱熱中暑;要翻轉「寒底團購人氣商品好康報報」,可在晨起吃片薑,並曬曬太陽、做點運動,藉由外在條件幫助身體變得溫暖、經絡運行更順暢。中醫師歐乃慈表示,有些人先天排汗功能較差,另有些人在感冒或受寒時,並未讓身體走完自然的調節過程,也就是並未好好休息、讓發燒的身體出點汗等,反而快速使用抗生素抑制感染,當下可能抑制了感染情形,但同時也殺滅了腸道好菌、改變腸道菌相平衡。. } }); } 其中有的人正氣不足、無法恢復腸道菌相平衡,連帶影響體內經絡運行與各項調節功能,使寒氣容易鬱積體內,引起各種鬱滯症狀,像是怕冷、腸胃不佳而易腹痛或腹瀉、子宮肌瘤、乳房腫塊、腸道息肉、精神不佳或情緒低落;同時,這群「寒底」人容易因毛孔開闔功能不佳、不容易流汗,夏季時分容易鬱熱中暑。歐乃慈表示,要翻轉寒性體質,作息方面得早睡早起,讓人體隨著日月星辰運行,同時,早上起床可曬點太陽、做做運動流點汗,藉由外在環境讓身體變得暖和。在飲食方面,早上起床後可吃一片薑,幫助體內升發熱能;平時避免吃生冷、冰涼的食物,即使天熱不適建議喝常溫的開水就好,西瓜底部白色部分也可幫助解暑。中醫熱銷產品最近流行商品師表示,寒性體質的人經絡運行不暢,除了可能發生推薦最受歡迎的購物網各種鬱滯症狀,同時因毛孔開闔功能暢銷產品便宜團購不佳、不容易流汗,夏季時分容易鬱熱中暑。本報資料照片 分享 facebook
帶盲童感受現代舞 平珩著重平權
中國時報【李欣恬╱台北報導】
政府推動文化平權,試圖消除文化藝術和民眾之間的距離,編舞家、國家文藝獎得主平珩,往年除了製作藝術性表演節目,也在親子現代舞劇耕耘,她表示,所謂的平權,不只是消除大眾、弱勢與文化間的距離,「給親子看的節目,一般都會有教育意涵,更該重視平權,不以『你尊我卑』的教條語言提出指導,而是和孩子們對等地溝通、應答,共同感受現代舞的樂趣。」
平珩表示,給孩子們欣賞的舞作,除了是表演,同時也是藝術教育和美感教育,「孩子們對豐富多元的視覺效果都很感興趣,過去我們曾以居家用品打造城堡,或是把拉麵、珍珠奶茶等元素搬上舞台,引發大人、孩子們的興趣,今年嘗試使用偶戲結合肢體律動表演,讓舞作更生動。」
然而,平珩認為,豐富的視覺效果固然是不可或缺之事,但有趣的舞作,應能讓不同狀態的孩子們,都能感受到其中的內涵和力量,她以今年到啟明學校分享的舞作《史派德奇遇記之飛飛飛》為例,「我們帶著這群敏銳的孩子,理解舞作內容,還有肢體活動的探索遊戲,我發現,這些看不見的孩子們,對空間的掌握非常敏感,想像力豐沛,大家都玩得很開心。」
平珩表示,其中還有一名孩子,因為無法站立,只能坐著體驗,「但是他告訴我,在這段過程中他參與了許多,發揮了許多肢體潛力,這也是舞動的意義。」
《史派德奇遇記之飛飛飛》描述一隻想飛的蜘蛛,因為嚮往飛翔而踏上冒險旅途,即使被同儕嘲笑、媽媽也不支持他,也沒打消他的念頭,平珩表示:「這是一段告訴孩子了解自己特質,同時勇於夢想的故事,正向樂觀又有趣,帶領孩子們在遊戲、舞蹈裡蛻變。」
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